它是糖尿病的克星一周吃两次降低血糖浓度清

2021年09月15日 • 中医丰胸 • 阅读 0

它是糖尿病的克星一周吃两次降低血糖浓度清

它是糖尿病的“克星”, 一周吃两次, 降低血糖浓度, 清肝去火

苦菊又称苦苣,口感甘中略带苦,生食或凉拌皆可,一般用来做沙拉,最近在各大餐厅都成了必点菜肴,既能解腻,还能清肝去火。

苦菊的热量极低,脂肪和碳水化合物含量都不高,吃苦菊能降低血糖浓度,特别适合糖尿病人,富含维生素,有去除燥火,上火的作用,对于口干舌燥有奇效。

凉拌苦菊

配料:

苦菊1把(实重130g)蒜15g、红掓少许、花椒10粒左右、干辣椒个、生抽适量、香醋适量、油适量、盐适量、糖适量、鸡精适量、芝麻适量

烹饪步骤:

1.苦菊洗净用纯净水加盐或者小苏打浸泡几分钟,红椒切细丝、蒜压成泥

2.锅内放入适量油

3.油温5成热下入干辣椒和花椒粒小火炸香

4.将辣椒和花椒粒滤去扔掉

5.蒜泥加入芝麻

6.将锅内热油倒入蒜泥碗

7.加入生抽、香醋、盐、糖和鸡精调成汁

8.苦菊控干水和红椒丝一起放入盛菜盘中,调味汁晾凉后浇在苦菊上就可以了

9.超级简单且风味独特

本文相关词条概念解析:

48900 血糖

血糖(GLU,BG)指血液中所含的葡萄糖。消化后的葡萄糖由小肠进入血液,并被运输到机体中的各个细胞,是细胞的主要能量来源。正常人血糖浓度相对稳定,清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖,如果血糖浓度超过160~180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。血糖浓度在进食一到两个小时后升高,而在早餐降到最低。血糖浓度失调会导致多种疾病。如持续血糖浓度过高的高血糖和过低的低血糖。而由多种原因导致的持续性高血糖就会引发糖尿病,这也是与血糖浓度相关的最显著的疾病。

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