节后护胸小方法介绍

2019年05月09日 • 中医丰胸 • 阅读 8

节后护胸小方法介绍乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官,美丽健康的乳房是每个女性梦寐以求的。节后乳房怎样保健养生呢?

节后护胸小方法介绍

乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官,美丽健康的乳房是每个女性梦寐以求的。节后乳房怎样保健养生呢?下面中医为您介绍怎样按摩乳房最养生最舒服以及护胸小方法。  中医认为,轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。  热敷是一种传统的中医保健养生疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。  饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力,而gia促成前列腺素e的形成

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,进而抑制催乳激素的产生。  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。另外,不吃咸辣香肠,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。  中医养生提醒女性朋友们,千万别忘了保持合理的体重。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

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